Välkomna på Teknikträning med upptaktsträff, lördagen den 10/12

Premiärtur

Idag kunde vi erbjuda rekordtidig åkning på Spexhultasjön. Åtta glada åkare hade firat far och kunde uppleva en härlig tur på de södra delarna av sjön, det fick bli två varv från Solbacka via Toranäs och till Rävsnäs södra udde sen var isen för osäker. Vi som var med i Stinsen kunde fila på tekniken och nu hoppas vi att mildvädret i veckan inte förstör isen utan vi kan fortsätta och få en riktigt lång säsong. Hoppas Erik kan lägga till lite bilder så ni får se hur vacker en novemberdag kan vara. 20 km blev det på en lagom hård stöpisyta

Bilder från Stinsen Arena

Teknikpass dag 2

God morgon idag är det lördag och det känns att i kroppen, kl är 08:00. Hela skaran är samlad igen samt några ytterligare som inte hade möjlighet igår kväll. Idag 76 st. Vi börjar återigen med några barmarksövningar. Sidoförflyttningar bredbent från sida till sida, stå på ett ben och tänka på att centrumpunkten skall vara mitt under foten.

Det bästa med teknikpassen är att alla kan vara med på sin nivå och utvecklas.

15 km, satelliterna verkar inte ligga rätt i rymden..... ;)

Nu är teknikträningen igång dag 1

Våra skånska vänner blev nästan en timme försenade, tågurspårning tidigare under dagen påverkade deras ankomst.
Vår träning började utan skridskor, 20 minuters balansövningar på barmark inomhus.
Instruktören kommer från Svenska skridskoförbundet.
Mycket bra övningar.


Nu känner jag att jag har en hel del otränade muskler, aj.....

 

Här tränas översteg

GPSn spårade ur ibland men 10,3 km blev det för mig.